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  • 新崎

~ストレスについて~その2



はな鍼灸院/整骨院の新崎です。


本日は前回の続きで、ストレッサー(ストレスをもたらすもの)の要因について詳しく説明したいと思います!


ストレッサーには、

外的ストレッサー 内的ストレッサー 

と大きく二つにわかれ


外的ストレッサーには、


・物理的ストレス

 「自然」代表される外部環境

  寒暖の変化、騒音、高低音による刺激など

・社会的ストレス

 「社会環境」

  経済状況の変化、人間関係など


内的ストレッサーには、


・心理的・情緒的ストレス

 「個人的な状態」

  緊張、不安、悩み、さみしさ、怒り、憎しみなど

・生理的・身体的ストレス

 「生理的状況の変化」

  疲労、不眠、健康障害、感染など


に分類されます。このように分類してみると、社会や人との交流だけでなく、暑さや寒さなどからもストレスの原因となる事がわかりました。


多くのストレッサーに、日々さらされている、という事ですね!


次回は、ストレスが生じると、体にどのような変化が起きているのかを、お伝えしたいと思います。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


新崎



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