夜泣きまとめ【睡眠の重要性】

先週は夜驚症について書きました。夜泣きお困りのご両親は多いと思います。

我が家も2歳の息子がいて奥さんが一生懸命、夜泣き時にケアしてくれていました。やはり息子はまだお父さんよりもお母さんが好きなので僕よりも妻にケアしてもらうと夜泣きが収まるのが早いです。男の子はやはりお母さんが大好きですね♪

夜泣きや夜驚症は昨日、今日の行動で発症したわけではありません。人間の体は半年前の行動の積み重ねで今の体があると言われます。

運動、栄養、休息。この3要素が今の自分を作っています。運動とはスポーツだけでなく、外で遊ばせることや保育園に行く方法が歩きなのか自転車なのか？そう言った日常動作も入ります。

栄養は、食事のことを指します。出来合いの物ばかり食べさせてはいないでしょうか？栄養バランスは偏っていないか？そういったことも大事です。

休息、これは一番だいじなのは睡眠です。やはり夜泣きをしていることで子供の睡眠の質も下がっています。お子さんの睡眠の質を上げる事も大事です。

睡眠は、とても大事です。 3日間、運動しなくても特に何も変化はありませんよね？ 3日間、食事しなくても水分さえあれば何とかなります。 3日間、睡眠しなければ精神が崩壊します。

人間の構成する3要素　運動、食事、睡眠ですが睡眠が1番、重要されなければいけません。

お子さんの睡眠の質を上げるにはどうすればいいのか？

それはまずはご両親の体の調子を良くすることです。人間の構成する要素は運動、栄養、休息ですがお子さんにとってはご両親の状態もとても影響します。

もし夜泣きに困っているのであれば、まずはご自身の体の状態を良くしてみてはいかがでしょうか？それがお子さんの夜泣きを治す近道だと僕は思います。

はな鍼灸院/整骨院　院長浜崎智彦

あなたの悩みを根本から改善します