今日は睡眠が体に与える影響についてお話します。
「睡眠」と「横になっている状態」は
まったく違うんです。
睡眠中に体内で起こっている以下のことは、
横になっているだけでは実施されません。
・覚醒中に損傷した細胞や心身のシステムを回復させる
・「記憶」を整理して定着させ「情動」整理を行う
・「ホルモンバランス」を調節し「免疫力」を上げる
・筋肉や運動系を効率的に休息させ疲労因子を除去する
・血圧を下げて修復システムを促進する
やはり、睡眠をしっかり取る事が、体の回復、心の安定につながるので、
・なかなか寝付けない
・眠りが浅く、すぐ起きてしまう
・朝スッキリ起きれない
このような症状でお悩みの方は是非
一度ご来院ください🙇
当院の、鍼灸や整体、マッサージで最大限のリラックスを体にアプローチしていく事で、深い睡眠へと導くことができます。
睡眠についてお悩みの方は是非
一度ご来院ください🙇
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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