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  • 新崎

睡眠が体にもたらす影響について


今日は睡眠が体に与える影響についてお話します。


「睡眠」と「横になっている状態」は

まったく違うんです。


睡眠中に体内で起こっている以下のことは、


横になっているだけでは実施されません。


・覚醒中に損傷した細胞や心身のシステムを回復させる

・「記憶」を整理して定着させ「情動」整理を行う

・「ホルモンバランス」を調節し「免疫力」を上げる

・筋肉や運動系を効率的に休息させ疲労因子を除去する

・血圧を下げて修復システムを促進する


やはり、睡眠をしっかり取る事が、体の回復、心の安定につながるので、

・なかなか寝付けない

・眠りが浅く、すぐ起きてしまう

・朝スッキリ起きれない


このような症状でお悩みの方は是非

一度ご来院ください🙇


当院の、鍼灸や整体、マッサージで最大限のリラックスを体にアプローチしていく事で、深い睡眠へと導くことができます。

睡眠についてお悩みの方は是非

一度ご来院ください🙇


最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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