今日は睡眠が心身に与える影響についてお話します。
「睡眠」と「横になっている状態」は
まったく違うのですね。
睡眠中に体内で起こっている以下のことは、
横になっているだけでは実施されません。
・覚醒中に損傷した細胞や心身のシステムを回復させる
・「記憶」を整理し定着させ、「情動」整理を行う
・「ホルモンバランス」を調節し「免疫力」を上げる
・筋肉や運動系を効率的に休息させ疲労因子を除去する
・血圧を下げて修復システムを促進する
睡眠不足は死亡率上昇につながります。
がんや高血圧などの
生活習慣病を発症しやすくさせます😱
睡眠不足が続くと、仕事のパフォーマンスもさがり、イライラしやすくなる傾向も
ございます。
施術を行い体質を改善していく事で、深い睡眠へと導くことができます。
睡眠についてお悩みの方は是非
一度ご来院ください🙇
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
Comments