～睡眠が心身に与える影響について～

今日は睡眠が心身に与える影響についてお話します。

「睡眠」と「横になっている状態」は

まったく違うのですね。

睡眠中に体内で起こっている以下のことは、

横になっているだけでは実施されません。

・覚醒中に損傷した細胞や心身のシステムを回復させる

・「記憶」を整理し定着させ、「情動」整理を行う

・「ホルモンバランス」を調節し「免疫力」を上げる

・筋肉や運動系を効率的に休息させ疲労因子を除去する

・血圧を下げて修復システムを促進する

睡眠不足は死亡率上昇につながります。

がんや高血圧などの

生活習慣病を発症しやすくさせます😱

睡眠不足が続くと、仕事のパフォーマンスもさがり、イライラしやすくなる傾向も

ございます。

施術を行い体質を改善していく事で、深い睡眠へと導くことができます。

睡眠についてお悩みの方は是非

一度ご来院ください🙇

最後まで読んでいただきありがとうございました♪