検索
  • 新崎

~睡眠が心身に与える影響について~


今日は睡眠が心身に与える影響についてお話します。


「睡眠」と「横になっている状態」は

まったく違うのですね。


睡眠中に体内で起こっている以下のことは、


横になっているだけでは実施されません。


・覚醒中に損傷した細胞や心身のシステムを回復させる


・「記憶」を整理し定着させ、「情動」整理を行う


・「ホルモンバランス」を調節し「免疫力」を上げる


・筋肉や運動系を効率的に休息させ疲労因子を除去する


・血圧を下げて修復システムを促進する


睡眠不足は死亡率上昇につながります。

がんや高血圧などの

生活習慣病を発症しやすくさせます😱


睡眠不足が続くと、仕事のパフォーマンスもさがり、イライラしやすくなる傾向も

ございます。


施術を行い体質を改善していく事で、深い睡眠へと導くことができます。

睡眠についてお悩みの方は是非

一度ご来院ください🙇


最後まで読んでいただきありがとうございました♪

3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示