睡眠障害について（不眠症）

不眠症について

不眠症は、入眠困難、中途覚醒、早期覚醒、熟睡障害によって、その人にとって必要な睡眠時間が十分に取れないことや、睡眠の質が低下する事で日中の疲労、集中力の低下、不調、気分変調などが起こり、生活に支障をきたす状態です。不眠症は睡眠障害のうち、最も多いと言われています。

不眠症の原因としては、

・眠れないかもしれないという慢性的な不安や緊張のストレス

・効パーキンソン病薬、降圧剤、副腎皮質ステロイド、インターフェロンなどの薬剤の副作用

・慢性の痛み（頚椎症や腰痛など）、かゆみ、呼吸困難（気管支喘息など）、尿路系の刺激（前立腺肥大、膀胱炎）などの身体疾患

・うつ病などの精神疾患

・アルツハイマー病、パーキンソン病などの神経疾患や脳血管疾患、脳腫瘍、頭部外傷

・様々なストレス→外的要因・内的要因

　外的要因➡・物理的（寒暖、環境等）・社会的（経済、人間関係）

　内的要因➡・心理的（緊張不安等）・生理的（疲労、健康障害）

睡眠障害の原因の一つに、「ストレス」が非常に強く関係していると考えております。

ストレスは、我々の健康管理にとても重要な、自律神経を乱してしまうのです。

当院の施術で、自律神経の乱れを整え、睡眠の質を上げる事ができます。

睡眠で、お悩みの方は、お気軽にご連絡ください。カウンセリングのみでも大丈夫ですので、一度お話させてくださいね(^▽^)