はな鍼灸院/整骨院の新崎です。
本日は前回の続きで、ストレッサー（ストレスをもたらすもの）の要因について詳しく説明したいと思います！
ストレッサーには、
外的ストレッサー 内的ストレッサー
と大きく二つにわかれ
外的ストレッサーには、
・物理的ストレス
「自然」代表される外部環境
寒暖の変化、騒音、高低音による刺激など
・社会的ストレス
「社会環境」
経済状況の変化、人間関係など
内的ストレッサーには、
・心理的・情緒的ストレス
「個人的な状態」
緊張、不安、悩み、さみしさ、怒り、憎しみなど
・生理的・身体的ストレス
「生理的状況の変化」
疲労、不眠、健康障害、感染など
に分類されます。このように分類してみると、社会や人との交流だけでなく、暑さや寒さなどからもストレスの原因となる事がわかりました。
多くのストレッサーに、日々さらされている、という事ですね！
次回は、ストレスが生じると、体にどのような変化が起きているのかを、お伝えしたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
新崎