こんにちは！はな鍼灸整骨院の新崎です♪
私は、ボルダリングが趣味なのですが、先日久しぶりに知人と登りに行ってきました。
（写真は知人です）
ボルダリングは、自分の体重が手にダイレクトに感じやすく、正月太りの影響もあって
この日は非常に重く感じました💦
一つ一つの石をつかみ、ゴールへ到達した時の達成感はなんとも言えない喜びがあります(^▽^)/
ストレス発散をする事は、自律神経の乱れを整え心と体のメンテナンスにはかかせません！
ゲーム、読書、映画、旅行など、何か熱中する事はストレス発散にとって良い影響を
与えますので、皆さんも気分転換をしていきましょう♪